【ブログ】一緒に頑張る!!

2025年7月29日

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常に、より良い会社を創っていきたいと思っていますので、今回のように正社員の募集ができることを本当に嬉しく思います。

さて、今回は「習慣化のコツ」についてのお話です。

私は、「習慣化」こそ、人生の必勝法だと思っていますので、何かをするときは、常に「どうすれば習慣化しやすいか？」を考えます。

そして、実際に良い習慣をたくさん身につける事ができていると感じています。

健康習慣に関しては、ランニングや筋トレの習慣を20年以上継続していますし、健康の大切さも十分に理解し、健康意識はかなり高いほうだと思っています。

ただ、そんな中でも「ストレッチ」の習慣化については、全然うまくいきませんでした…

私は身体がとても硬く、そのデメリットも理解していましたので、何度もストレッチ習慣を生活に取り入れようとしましたが、なぜか上手くいかないのです。

もしかしたら、ストレッチは、筋トレとか勉強とは異なり、苦しくないので、持ち前の「忍耐力」が発動されず、逆に難しかったのかもしれませんね…（笑）

そんなわけで、ずっとストレッチから目を背けていたのですが、2年くらい前、当時、保育園の年長組だった息子が「サッカーをやりたい。」と言い出しました。

その時に、たまたま顧問先の経営者と息子のサッカーの話をしたら、こんなアドバイスをもらいました。

「サッカーをやるなら、小さい頃から柔軟性を身につけさせてあげたほうがいいよ。身体が硬いと怪我をしやすいし、大きくなってから修正するのは大変だからね。テクニックよりも、まず柔軟性だよ。」

この話を、息子にすると、「それなら、毎日ストレッチする!!」と言ったので、それから毎朝、息子と一緒にストレッチをすることになりました。