【ブログ】健康貯金を続ける。

2025年7月4日

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さて、今回のテーマは健康です。

よく老後のためにお金を貯めるという言葉を耳にすると思いますが、お金だけでなく健康貯金もすごく重要だと私は思います。

年齢を重ねるほど健康の価値が高まるということは、
当たり前といえば当たり前であり、多くの人はそのことを知っています。

でも、実際に健康貯金をしっかりできている人は少ないように感じます。

現実問題として、健康が失われてしまうと人生の後半を楽しむことができません。
そして、健康な人に比べて多額の医療費を使うことになりますので、経済的にもダメージが大きくなります。

だから、お金がないこと以上に健康を失うことはリスクが高いことなので、しっかり健康貯金をして、人生の後半も楽しめるようにしておきたいと強く感じます。

さて、ここからが本題です。

私は、20年近くランニングや筋トレを継続していますので、健康貯金をしているほうだと思っています。

ただ、この半年くらい繁忙が続いていますので、筋トレの回数が減り、少し疎かになっています。

忙しい時こそ、運動をすべきだと思いつつ、やはり夜の帰宅が遅くなったり、早朝の「刃を研ぐ時間」を実務に使わなくてはいかない場面が増えたりすると、やっぱりトレーニングが後回しになってしまいますね…

そして、筋トレの時間が確保できなくても、日常生活に全く支障が感じられず、体力が衰えている感じがもありません。

そうすると、現在の運動量で問題ないようにも感じられます。

実は、ここに罠が潜んでいると私は思います。

今、私が体力の衰えを感じないのは、過去の私がちゃんと健康貯金を継続してきたからだと思います。

そして、現在の私はその健康貯金ができていません。

これは、給料が減っても貯金があるおかげで、生活水準を変えずにそのまま生活できていると同じですよね。

今は困らなくても健康貯金の残高が減っていることを自覚しないといけません。

今の結果は、過去の自分の行動の結果であり、未来の結果は現在の自分の行動の結果であるということをしっかり意識して、健康貯金の残高を増やしていこうと思います。

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