【ブログ】身体のバッテリーを意識する。

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今回のテーマは「バッテリー」についてです。

実際、タイマーを使うと短い集中のサイクルを作ることができるので、とても効果的だと感じます。
ただ、タイマーを習慣化するのは意外と難しいんですよね…

最初はスマホのタイマーを使っていましたが、頻繁に操作するのが面倒だったり、うっかり別のアプリを開いてしまったり、タイマーの習慣化がなかなかうまくいきませんでした。

専用のタイマーやバイブ機能付きのものなど、いろいろ試してみましたが、最終的にはスマートウォッチが一番便利だと気づきました。バイブレーションで知らせてくれるので周囲の迷惑にもならず、ポケットやカバンから取り出す必要もありません。

ただし、私のスマートウォッチには致命的な弱点がありました。
タイマーを頻繁に使うとバッテリーがすぐに消耗してしまい、肝心なときに電池切れになることが多かったのです…

機能的にもルックス的にも、お気に入りの時計でしたが、
タイマーの習慣化を優先し、バッテリーが長持ちするスマートウォッチに買い替えることにしました。

さて、ここからが本題です。

今回、改めてバッテリー容量の大切さを実感したわけですが、これは「自分の体も同じ」ということです。

いろいろなスキルや知識を持っていても、体力がなければ必要なときに力を発揮できません。
体力不足だけでなく、急に頑張りすぎると燃え尽きたり、怪我をしたりして続けられなくなる人も結構多いと感じます。

やっぱり、持久力があるからこそ、スキルも知識もやる気も活きてくるのだと実感します。
持久力があれば、量をこなすことができ、その「量」はやがて「質」へとつながります。

そして、努力の積み重ねが実力を作るのだと思います。

これは、プライベートでも同じで好きなことをとことん楽しむためには、持久力が必要です。

だからこそ、身体の「バッテリー」を大切にして、基礎体力を鍛え、ちゃんと休む。
この当たり前のことを意識していきたいと思います。

アイ・スマイル
社会保険労務士法人